群馬県 美容レーザー アライクリニック

健康まめ知識

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「アライクリニック版 知ってて得する豆知識」No.12

くしゃみ・せき・たんについて

 

1. 「くしゃみ」とは

急に冷たい空気を吸い込んだり、ウイルスや細菌などが侵入すると鼻粘膜が刺激されて起こります。

これは、侵入した異物を取り去ろうと反射的に起こる生体の防御反応です。

 

2. 「せき」とは

<せきの起こるしくみ>

気道の線毛運動などによって、分泌物や異物が除かれない時などに、「せき」が起こります。

せきは、風速何百mにも及ぶジェット気流で、異物を「たん」として強制的に掃き出してしまおうという防御反射の1つです。

・気管内では、秒速200〜300m ・口のすぐ外では秒速40mの台風なみ

 

<せきの種類>

・「たん」の出ない乾性せき(からせき)

・「たん」を伴う湿性せき(湿ったせき) 強いせきは、1回約2カロリーほど消費し、1分間に1回の割合で10時間も続くと約1,200カロリーとなり、体を消耗させる原因にもなります。

 

3.「たん」とは

気道粘液の分泌は、かぜなどの症状が進むにつれて活発になります。

その結果、気道に侵入した異物は「たん」として排除されます。

初めは水様の液体ですが、次第に粘調度を増してきます。

 

4. 日常生活での注意点

・「くしゃみ」や「せき」がひどい場合には、人込みを避けマスクをしましょう。

・「たん」が出たり切れの悪い時は、普段よりも水分を多めに摂るようにしましょう。

 

2001.04

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